Estudio de Yoga en Richmond Beneficia Programa para Niños

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Por Chanelle Ignant

Cuando JG Larochette, entonces un maestro en la escuela primaria Coronado introdujo el yoga a sus alumnos de tercer grado él no tenía ni la menor idea de que iba ser el primer paso hacia iniciar su propia organización sin fines de lucro centrada en el bienestar.

Muy recientemente él había descubierto el impacto del yoga en el estrés y la ansiedad en su propia vida y quería introducir ejercicios de bienestar en su aula.

“Era la única habilidad que tenia en ese momento del bienestar alternativo”, dice el anterior jugador de beisbol de colegio.

“El yoga ayudo a conectarme más profundo con mi mente y cuerpo. Me ayudó a reducir el estrés y me ayudo a calmar mi mente en maneras que nunca había experimentado”, explicó.

De ese experimento de yoga, Larochette fundó Mindful Life Project en 2012, dedicado a difundir técnicas de conciencia plena a los jóvenes de todo el Área de la Bahía.

Conciencia plena, con raíces en la meditación budista, es la practica de poner atención en el momento presente y observar los pensamientos y las emociones de uno sin juzgarlas como buenos o malos.

“Vi una gran necesidad en nuestra comunidad de realmente traer un cambio social y transformativo particularmente al bienestar”, dijo Larochette.

La organización sin fines de lucro ahora atiende a 8.000 estudiantes por semana en 18 escuelas alrededor del Área de la Bahía. Doce de ellas están en Richmond. Su misión es guiar a estudiantes en técnicas de conciencia plena, yoga y arte expresivo en el ambiente escolar, para ayudar a fomentar conciencia de sí mismos al igual que confianza en sí mismos.

“Nuestro mayor impacto es que esta ayudando a nuestros jóvenes encontrar su verdadero y autentico yo, y al mismo tiempo poder entender como navegar situaciones desafiantes, las emociones, la violencia…. para así encontrar la salud y el bienestar y sentirse empoderados por ello”.

IMG_7710Larochette, que fue introducido a Richmond a través de su trabajo con la organización deportiva sin fines de lucro Sports 4 Kids en la primaria Coronado, ve la conciencia plena como algo saludable para el cuerpo y para la comunidad.

“Cuando hablo de conciencia plena, es verdaderamente una capacidad innata con la cual todos nacemos y es de resistencia y grandeza”.

Él dice que descubrió la conciencia plena por medio de su experiencia personal.

“Yo siempre era el tipo de persona que nunca paraba, y yo pensaba que lo más que entregaba de mí mismo tendría más satisfacción”, dijo Larochette. “Lo que pasó fue que me agote de dar tanto y no me estaba llenando yo el tanque mucho. No estaba cuidando de mi mente, mi cuerpo, ni mi corazón. Así que me tope con una pared muy grande”.

Con el éxito de Mindful Life Project, Larochette tuvo la oportunidad de compartir la sabiduría que recientemente había encontrado con los jóvenes de la comunidad.

Es cuando vio la gran necesidad que había en Richmond: un estudio de yoga. En 2013 abrió Mindful Life Yoga en el área de Marina Bay en la comunidad de Richmond.

Todas las ganancias del estudio van directamente a la organización sin fines de lucro.

Cuando se le preguntó por qué piensa que no hay otros estudios de yoga en Richmond, él respondió que hay varios factores.

“Es una combinación de conciencia, accesibilidad, oportunidad y derribando algunas de estas estigmas y barreras que existen alrededor del yoga o la conciencia plena. Si vemos en todo los Estados Unidos se convierte capitalista y materialista. No se ven personas de color en el Yoga Journal muy a menudo.

La accesibilidad es por lo que él lucha.

“Nosotros pensamos, ¿por qué no intentar construir algo que podría llegar a las comunidades que no han tenido accesibilidad al yoga y el bienestar de esa manera y al mismo tiempo crear una manera de recaudar fondos para la organización sin fines de lucro?

Larochette explica que el estudio tiene clases de yoga tres veces al día, con una clase basada en donaciones los domingos. También tienen talleres de conciencia plena para los jóvenes, adultos y maestros.

Genevieve McClendon, que enseña yoga en el estudio dice que algunas de sus clases son para principiantes.

“Siento que este lugar permite a personas que tal vez no practicarían yoga a sentirse que es algo que pueden hacer porque es un lugar cómodo donde practicar y estar”, dice McClendon.

“Intentamos hacerlo lo más económico posible ¬– somos más económicos que muchos otros estudios de yoga en el Área de la Bahía. El dinero de las clases se recauda para los niños. Así que nosotros creemos que Mindful Life Yoga es un lugar especial en donde se une el cuerpo, la mente y la comunidad y es un lugar donde todos se sienten bienvenidos”.

Si gusta ir: Mindful Life Yoga esta localizado en 845 Marina Bay Pkwy #4 en Richmond. Para más información o para inscribirse para las clases visite mindfullifeyoga.org. •

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