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Encontrando Luz en la Oscuridad de la Depresión

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(Foto por sasha freemind via unsplash)

Por Juan Carlos Mendoza

Es una batalla constante, una entre tu mismo, una que se siente que nunca terminará. La depresión es un trastorno mental que afecta todos los aspectos de la vida de alguien. Despertarse todas las mañanas y preguntarse: “¿Otra vez?”

Lo que hace que la depresión sea aún más difícil de manejar es estar en un hogar que la ve como una debilidad. De repente, tu familia, las personas que crees que podrían sostener tu cabeza cuando estás demasiado cansado para sostenerla, se vuelven extraños a tu profundo dolor.

Es una sensación de calor a través de su cuerpo, no por ira sino por vergüenza. Vergüenza que solo se suma al arrepentimiento diario de despertarse. Este dolor se ha enraizado, creó un hogar dentro de mí. Había encontrado su hogar mientras me preguntaba si mi hogar me permitiría florecer de alivio, incluso cuando temblaba con el dolor dentro. Cuando recurres a un padre, completamente vulnerable y desnudo sin orgullo, y te miran como que nunca antes te habían visto. Te deja sintiéndote enajenado y abandonado. Aprendes a alcanzar dentro de ti mismo y reparar tus raíces, regarlas con tus propias lágrimas de las luchas de ayer, hoy y, ya sabes, mañana.

Cuando pidas ayuda a tus padres con estas emociones que corren por tu cuerpo, espero que encuentres una sensación de seguridad. Espero que no te cuestionen cuando dices que levantarte de la cama todos los días es una batalla en sí misma. Espero que encuentres una sonrisa al final de tu conversación con ellos.

Solo hablo por mi experiencia. Era un domingo por la noche. Mientras escribo esto un sábado por la noche, sé que los domingos son los más difíciles de superar. Había aguantado las lágrimas toda la semana por miedo a llamar demasiado la atención.

Pero el dolor sabía que tenía control sobre mí cuando comencé a llorar y gemir, mi pecho se encogió. Caminé temblorosamente hasta la habitación de mi madre, temblando cuando mis lágrimas cayeron sobre mi torso sin camisa. “¿Por qué estás llorando?”

“Ojalá lo supiera”, pensé. Pero solo podía sentarme en la silla que tenía al lado de su cama y esperar hasta que dijera palabras de consuelo. Nunca llegaron.

En cambio, mi padre entró corriendo a la habitación, preguntando lo mismo. Mis esperanzas de ser consolado habían desaparecido, y todo lo que podía pensar era en cómo tenía que despertar nuevamente por la mañana. Mi papá es un hombre fuerte, tan fuerte que no cree que yo tenga ninguna razón para llorar. Cuando tu padre te dice que dejes de llorar y has estado conteniendo las lágrimas durante toda la semana, puede sentir como si se abriera un agujero negro en tu pecho.

Sucedió nuevamente un martes por la noche. No pude aguantar más. Tenía que sacarlo de mi pecho, casi como vomitar mis emociones, pero quería probar una manera diferente: primero dirigirme a mi padre, explicarle que estoy deprimido y no tengo las respuestas; Que no sé por qué temo la sensación de pasar otro día.

Le lloré, “Duele, pa. Solo quiero que se vaya”. Recordándolo, puedo ver por qué se enojó conmigo. Él vino aquí para una vida mejor para él y su familia, y aquí estoy, llorando por razones desconocidas, rogando por un escape. Pero esto es solo la mentalidad de alguien que ha visto ambos lados.

Solo quería que me consolara y me guiara. Me volvió a preguntar: “¿Qué te pasa? ¿Por qué sigues saliendo de tu habitación así? ¿Por qué estás triste? Solo podía decir: “No sé pa”.

Y así, me arrastré de regreso a mi habitación con la esperanza de encontrar algo de alivio en lo que pudiera. Yo quería un escape. De las palabras de mis padres que no podía sacar de mi cabeza. De las miradas en sus rostros cuando vieron lágrimas en mis ojos. Ojalá pudieran haber visto el vacío dentro de mí. El hoyo negro que consume mi ser.

La depresión es a largo plazo. Como tantas otras cosas en la vida, puede ir y venir, pero en realidad nunca se ha ido. Es un dolor que se mantendrá cuando quieras que se vaya. Siempre estará allí, te guste o no.

Las personas experimentan depresión de diferentes maneras por diferentes razones, por lo que todos debemos manejarla a nuestra manera. Para mí, lidiar con eso yo solo me ha permitido comprender mejor el dolor que sentía constantemente y que no debería dejar que estas emociones determinen mi actitud cada día. Soy más grande de lo que siento.

Incluso si mi familia nunca lo comprenderá, tengo el poder de profundizar en mí mismo y sacar vida que pueda calentar mi alma. Aprendí a respirar y recordar momentos en los que sonreí sin esfuerzo y reforcé la idea de que habrá más de esos momentos. Un mal día se convertirá en un buen día. Nada permanece igual, y aprendí a aplicar este dicho a mis emociones. No estoy solo y somos fuertes. Habrá días mejores, pero también habrá días más difíciles. El sol puede calentarte, pero solo si eliges entrar en su calor eterno.

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